O mnie

Nie pracuję tylko z objawem.

Przez lata szukałam sposobów pracy z ciałem — od treningu, przez jogę, po różne metody wspierania regulacji organizmu. Każda z nich wnosiła coś wartościowego, ale dopiero ich połączenie pozwoliło mi zobaczyć pełniejszy obraz.

Zrozumiałam, że problem nie zawsze wynika z braku ruchu czy „za małej motywacji”. Często organizm jest po prostu przeciążony, rozregulowany lub pozbawiony energii potrzebnej do adaptacji. Dlatego dziś pracuję inaczej.

Łączę pracę z oddechem, ruchem, metabolizmem i środowiskiem naturalnym, pomagając organizmowi odzyskać większą stabilność, sprawność i poczucie równowagi.

poznaj ofertę

Problem nie zawsze wynika z braku ruchu czy „za małej motywacji”. Często organizm jest po prostu przeciążony, rozregulowany lub pozbawiony energii potrzebnej do adaptacji.

podejście

Patrzę na organizm całościowo

W swojej pracy korzystam m.in. z podejścia COREFIT SYSTEM®, Oxygen Advantage®, hortiterapii oraz edukacji z zakresu terapii niskowęglowodanowych i psychodietetyki.

Bliskie jest mi spojrzenie, w którym ciało nie funkcjonuje oddzielnie od układu nerwowego, oddechu, środowiska czy sposobu odżywiania.

Wierzę, że efekt działania zależy od stanu organizmu — dlatego tak ważne jest indywidualne podejście i umiejętność obserwacji tego, czego człowiek naprawdę potrzebuje.

Pracuję zarówno indywidualnie, jak i grupowo — prowadząc zajęcia, warsztaty i spotkania w naturze, gdzie ruch, oddech i środowisko stają się narzędziem wspierającym regulację organizmu i powrót do kontaktu ze sobą.

jak wspieram

Obszary pracy i kompetencje

Trenerka pracy z ciałem metodą COREFIT SYSTEM®

COREFIT SYSTEM® to metoda pracy oparta na treningu mięśni głębokich, stabilizacji centralnej oraz świadomym budowaniu kontroli i czucia ciała.

System wykorzystuje pracę z oddechem, dnem miednicy oraz wzorcami ruchowymi, wspierając stabilność, postawę i funkcjonowanie organizmu.

Trenerka oddechu — Oxygen Advantage®

Oxygen Advantage® to metoda pracy z oddechem oparta na regulacji wzorca oddechowego, poprawie tolerancji dwutlenku węgla oraz pracy z oddechem funkcjonalnym.

Podejście to wykorzystuje m.in. oddech nosowy, pracę z przeponą oraz techniki wspierające regulację układu nerwowego i efektywność oddechową organizmu.

Hortiterapeutka i architekt krajobrazu

Hortiterapia wykorzystuje kontakt z naturą i środowiskiem naturalnym jako element wspierający regenerację, wyciszenie oraz dobrostan psychofizyczny.

W pracy ważną rolę odgrywa również przestrzeń, sensoryka oraz wpływ otoczenia na funkcjonowanie człowieka.

Terapeutka żywieniowa

Pracuję w oparciu o podejście metaboliczne, terapię niskowęglowodanową oraz ketogeniczną.

Ukończyłam studia z zakresu terapii niskowęglowodanowych z elementami psychiatrii metabolicznej, skupiające się na wpływie metabolizmu i odżywiania na funkcjonowanie organizmu oraz układu nerwowego.

Psychodietetyczka

Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu żywienia, psychologii oraz mechanizmów wpływających na zachowania żywieniowe, nawyki i sposób funkcjonowania człowieka w codziennym życiu.

O mnie

Nie pracuję tylko z objawem.

Patrzę na organizm całościowo

Obszary pracy i kompetencje

Pliki cookie