609 950 017
monikanachaj@wp.pl

Monika Nachaj

Trener Personalny

Monika Nachaj

Trener Personalny i Instruktorka Jogi
Jogę poznałam 14 lat temu i od tamtej pory nie mogę znaleźć lepszej formy aktywności, która zbliża nas do natury i pierwotnych wzorców.
Joga to nie utarte schematy i bezmyślne kopiowanie niezrozumiałych lub sprzecznych z naszą naturą pozycji.
Więcej O Mnie

"Ciągle szukam w jodze czegoś nowego i cały czas znajduję!
Mam wrażenie, że to się nigdy nie skończy."

Corefit System

Trening mięśni dna miednicy
Zobacz Więcej

Joga

Pobudź swoją wewnętrzną energię
Zobacz Więcej

Aerial Yoga

Masz tyle lat, ile lat ma Twój kręgosłup
Zobacz Więcej

Aerial Kids

Zajęcia dla dzieci
Zobacz Więcej

Kiedy moi rówieśnicy po studiach inwestowali w mieszkania i samochody, ja inwestowałam w swój rozwój.

Wiecznie na walizkach, wiodłam cygańskie życie, zmieniając miejsca zamieszkania i stanowiska pracy – od pośrednika nieruchomościami po doradcę kredytowego w banku. Ale popołudniami i w weekendy głos intuicji prowadził mnie do innego świata – na kursy trenera jogi, na fizjoterapię czy hortiterapię, czyli terapię ogrodem.

Trwało to latami i wynikało z pasji, aż pewnego dnia zrozumiałam, że te wszystkie skończone szkoły, zdobyte certyfikaty składają się jak puzzle w jedną całość, a ja wreszcie odnalazłam swoją zawodową misję.
Jest nią Fundacja Hortus - Centrum Terapii Ruchem.
Zobacz Więcej

Mój Kurs - Trening Dna Miednicy

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Double-click this headline to edit the text.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Zobacz Mój Kurs

Dołącz do nas na zajęciach

Corefit System - Trening Dna Miednicy, Yoga, Aerial Yoga, Aerial Kids, Zajęcia Artystyczne Dla Dzieci, Hortiterapia - z pewnością znajdziesz u nas coś dla siebie i dla twojego dziecka.

Opinie o zajęciach

Poniżej znajdziesz opinie uczestniczek na temat naszych zajęć.
Joga z Moniką to balsam dla ciała i dla duszy !

To chwile wspaniałego relaksu w doskonałym towarzystwie. Zawsze elastycznie dopasowuje się do potrzeb klienta i zapewnia doskonałą atmosferę. Uwieeeelbiam i polecam !!!

Katarzyna Anna Tkaczyk

Uwielbiam zajęcia z Moniką z kilku powodów po pierwsze i dla mnie najważniejsze to niesamowita atmosfera dzięki, której każdy czuje się swobodnie niezależnie od wieku i posiadanych umiejętności.

A wszystko to dzięki Moni która ma ogromną empatię poczucie humoru i dystans do siebie.

A po za tym joga z Moniką to pełen profesjonalizm, indywidualne podejście i troska o nasze zdrowie. Po zajęciach jestem zrelaksowana, naładowania pozytywną energią, pozbyłam się także bólu pleców. O Monice i jej podejściu do wykonywanej pracy mogłabym pisać jeszcze dłuuuuuuuugo i tylko w samych superlatywach, serdecznie polecam!

Katarzyna Witkowska

Gorąco polecam Monikę starszym, młodszym i tym najmłodszym również  Monia to osoba w 100% profesjonalna i do tego z ogromną pasją. Ma cudowne i indywidualne podejście do każdego burzy bariery, łamie dystans i udowadnia, że każdy może.

Zajęcia z Moniką to sama przyjemność

Milena Surus

W zajęciach prowadzonych przez Monikę biorę udział od dwóch lat. Uwielbiam! Dopasowuje ćwiczenia do moich możliwości i stanu zdrowia. Wracam do domu jak po dobrej sesji terapeutycznej.

Monika stale pogłębia swoją wiedzę i umiejętnie ją wykorzystuje.

Jedyną niedogodnością dla mnie jest odległość, którą muszę pokonać (prawie godzina jazdy samochodem). Gdyby nie to to byłabym u niej co najmniej trzy razy w tygodniu.

Grażyna Ladachowska

Zaczęłam ćwiczyć z Monia po pierwszym porodzie. Aktualnie widujemy sie mniej/ bardziej regularnie od 1,5 roku. To u niej dowiedziałam sie co to sa mięśnie dna miednicy i „ z czym to sie je”. Wczesniej kilka lat chodziłam na jogę. A pol zycia uprawiałam siatkowke. Myslalam, ze joga a tym bardziej jakies mięśnie dna miednicy sa nie dla mnie. Przecież ja uwielbiam wycisk, pot i łzy podczas treningu.

Jakie bylo moje zaskoczenie, ze tak statycznymi ćwiczeniami, tak dziwnymi mięśniami, których sie nie czuje, tak wiele moze zmienić sie w naszym ciele.

Kazda kobieta po porodzie OBOWIĄZKOWO powinna ćwiczy z Monia!

Wszystkie dolegliwości poporodowe (kobietki ktore je maja wiedza co chodzi) mijają. Po ciężkiej pracy nie magicznie same.

Do tego wyćwiczyć bosko brzuch, nie ćwicząc go! Nie obciążając odcinka szyjnego czy piersiowego zwykłymi brzuszkami, a jedynie praca miesni głębokich i oddechem przepona. To jest dla mnie hit! Moje postrzeganie sportu, zwlaszcza po sporcie zawodowym uległo tak radykalnej zmianie NA DOBRE. Ze moge byc tylko wdzięczna, ze dałam sobie czas i nie zniechęciłem sie na poczatku! Polecam polecam polecam!

Weronika Sujka

Gorąco polecam zajęcia z Moniką. Jest osobą po prostu cudowną,ale przede wszystkim bardzo kompetentną. 

Tak jak ona,to nikt nie potrafi wyjaśnić jak zrobić kwiatka, żeby znaleźć mięśnie głębokie ja już to potrafię. Po każdych zajęciach z nią czuję się lepsza.

Agnieszka Poko

Zawsze przygotowana, zaangażowana w 100%, z indywidualnym podejściem do swoich podopiecznych.

Doskonale wie, kiedy trzeba dokręcić śrubę, a kiedy odpuścić. Dzięki Monice pokochałam jogę

Agnieszka Tomczyk

Monika to trenerka pełna pasji i wiedzy, która nie zamyka się na żadne aktywności i dla każdego znajdzie przydatne uzupełnienie z dziedzin w których jest specjalistką.

Bardzo ciepła i miła osoba, która tworzy wokół siebie przyjemną aurę.

Na zajęciach można poczuć się bardzo swobodnie nawet gdy coś nie wychodzi. Gorąco polecam!

Natalia Antczak

Jestem wielką fanką zajęć Moniki- zarówno jogi, którą dzięki niej poznaję, jak i mięśni dna miednicy, które poprzez „kwiatka i parasolkę” wracają do formy.

Monia ma ogromną wiedzę i w bardzo przystępny sposób potrafi się nią dzielić.

Zajęcia prowadzi z pasją i zaangażowaniem. Ćwiczenia i asany dostosowuje do indywidualnych możliwości uczestników, którym zawsze życzliwie podpowiada i poprawia.

Trudno nie wspomnieć o tym, że „Ciocia Monika” jest Ulubienicą najmłodszych wychowanków (w tym też i moich córek) które poza doskonaleniem ogólnego rozwoju, siły i zwinności- małymi krokami przekraczają swoje granice wytrzymałości i odwagi na zajęciach z szarfami.

Jedynym MINUSEM, który przychodzi mi do głowy, w zajęciach prowadzonych przez Monikę jest to, że ZA SZYBKO się kończą !?!
Z czystym sumieniem polecam zajęcia z Moniką Nachaj.

Agnieszka Zarębska

Kontakt

609 950 017
monikanachaj@wp.pl
34B, Szczęsne, 10-687 Olsztyn, Polska

Dane firmy:

KRS: 0000755837
NIP: 7393921283
REGON: 381829447
KONTO: Santander 34 1090 2590 0000 0001 4343 7359

Formularz Kontaktowy


    Monika Nachaj

    Trener Personalny
    Dzięki jodze możesz pozbyć się bólu, wzmocnić fizyczność i odbudować równowagę energetyczną.
    © Monika Nachaj 2017 - 2021
    Ważne Linki
    Dane kontaktowe
    34B, Szczęsne, 10-687 Olsztyn
    609 950 017
    monikanachaj@wp.pl