Praca indywidualna
To najbardziej dopasowana forma pracy. Spotkanie opiera się na obserwacji stanu organizmu i dobraniu takich bodźców, które wspierają regulację, a nie przeciążenie.
Pracujemy poprzez oddech, ruch, pozycję ciała oraz kontakt ze środowiskiem.
Zajęcia grupowe
Zajęcia grupowe nie są tylko „ruchem dla ruchu”. Ich celem jest poprawa kontaktu z ciałem, obniżenie napięcia i wsparcie oddechu.
To propozycja dla osób, które chcą pracować w grupie, zachowując uważne i spokojne podejście.
Warsztaty i szkolenia
Prowadzę warsztaty dla osób, które chcą lepiej rozumieć zależność między ciałem, oddechem, metabolizmem i środowiskiem.
To przestrzeń do nauki praktycznego podejścia do regulacji organizmu.
Hortiterapia i praca w naturze
Ogród i natura są dla mnie realnym narzędziem wspierającym regulację organizmu.
To forma pracy szczególnie cenna dla osób, które potrzebują wyciszenia, kontaktu z ciałem oraz odzyskania rytmu i poczucia sprawczości.
