609 950 017
monikanachaj@wp.pl

Monika Nachaj

Trener Personalny

Joga

to spotkanie ucznia i nauczyciela, który obiera drogę indywidualnie dostosowaną do swojego podopiecznego
Znając wiele stylów jogi, ale również ćwiczenia sprawdzone przez fizjoterapeutów – spośród wielu technik wybieram te elementy, które najlepiej do Ciebie pasują i najkorzystniej wpłyną na Twoje zdrowie.

Sama zaczynałam od jogi statycznej, ale dziś najchętniej praktykuję vinyasę power jogę, która pobudza wewnętrzną energię, ładuje akumulatory,  usuwa blokady energetyczne i uwalnia przepływ energii.

Określenie „power” bierze się  stąd, że ta forma jogi, znacznie bardziej niż inne formy, podnosi poziom odczuwanej energii,  jest o wiele mocniej zorientowana na fitness i złożona z dynamicznych, pełnych siły i mocy  elementów.

Nie narzucam jednak nikomu swoich upodobań – najpierw sprawdzam, czego potrzebujesz Ty.

Mitem jest, że osoba, która przychodzi na jogę, musi być wygimnastykowana – joga w moim wydaniu jest dla każdego – nie ma żadnych ograniczeń, aby zacząć praktykę. Co więcej, we własnej metodzie łączę również elementy treningu mięśni dna miednicy.

Każda sesja u mnie to balans między treningiem, a relaksacją w odpowiednich dla Ciebie proporcjach.

Moja rola nie sprowadza się tylko do pokazania Tobie asan, ale przede wszystkim czuwania nad każdym detalem pozycji, nad oddechem, po to, aby wszystko, co robisz, służyło Twojemu ciału.
Choć na rynku jest wiele doskonałych filmów instruktażowych, jak praktykować jogę, z doświadczenia wiem, że wykonując je bez czujnego oka instruktora, można sobie nimi zaszkodzić.

Każda pozycja jest bowiem sumą szalenie istotnych niuansów – dlatego podczas naszego spotkania moja uwaga w stu procentach koncentruje się na Tobie.

Kontakt

609 950 017
monikanachaj@wp.pl
34B, Szczęsne, 10-687 Olsztyn, Polska

Dane firmy:

KRS: 0000755837
NIP: 7393921283
REGON: 381829447
KONTO: Santander 34 1090 2590 0000 0001 4343 7359

Formularz Kontaktowy


    Monika Nachaj

    Trener Personalny
    Dzięki jodze możesz pozbyć się bólu, wzmocnić fizyczność i odbudować równowagę energetyczną.
    © Monika Nachaj 2017 - 2021
    Ważne Linki
    Dane kontaktowe
    34B, Szczęsne, 10-687 Olsztyn
    609 950 017
    monikanachaj@wp.pl