➡️Od września ruszamy z regularnymi zajęciami tanecznymi Salsa solo, jest to połączenie karaibskich i afrokubańskich rytmów. Zajęcia są skierowane do kobiet i mężczyzn, ale każdy tańczy sam, dlatego nie potrzebujesz nikogo do pary. Salsa solo to świetna zabawa , uelastyczni twoje ciało, poprawi kondycję i sprawi, że twoje ruchy nabiorą gracji. Zaczynamy od podstaw, dlatego nie musisz się martwić , że nigdy wcześniej nie tańczyłaś/eś.

😍Zajęcia prowadzi Kamila Grygorowicz
– założycielka pierwszej szkoły salsy w Olsztynie –
Lilla Salsa Academy. Z wykształcenia choreograf i tancerka,
posiada międzynarodową klasę taneczną "S" w tańcu towarzyskim.
Mistrzyni Polski w Salsie Solo, finalistka Mistrzostw Polski
w kategorii Latin Show. Jest absolwentką Choreografii
i Teorii Tańca na Uniwersytecie Muzycznym im. F. Chopina
w Warszawie oraz Choreografii i Technik Tanecznych
na Akademii Muzycznej im. G. K. Bacewiczów w Łodzi.
Ukończyła również Ogólnokształcącą Szkołę Muzyczną II st.
na wydziale Rytmiki i Historii Muzyki, Państwowe Ognisko
Baletowe i jest wychowanką Szkoły Tańca Astra B. J. Porazików
w Szczecinie. Przez trzy lata współpracowała z zespołem
Blue Cafe biorąc udział w trasach koncertowych oraz
występując na największych festiwalach w Polsce (Opole, Sopot)
i w programach telewizyjnych. Przez lata związana była
ze szkołami tańca i agencjami artystycznymi w Szczecinie,
Łodzi, Gdańsku i Warszawie.

👍Nabór do grupy zamkniętej trwa od 20 sierpnia 2019.
Karnet na 4 zajęcia w tygodniu kosztuje 100zł.

Zapraszamy na grupową terapię dźwiękiem podczas której będziemy grały na instrumentach muzycznych i kamertonach leczniczych .
Naszym celem jest harmonizowanie organizmu falami dźwiękowymi , które docierając do wszystkich komórek ciała wzmacniają te zdrowe i regenerują chore. Stosowanie profilaktyczne dźwięków jest wyjątkowo pomocne, gdyż dźwięk jest jedynym źródłem pochodzenia naturalnego, który działa na wszystkie strefy zdrowia jednocześnie . Są nimi ; ciało, umysł i duch które nieustannie przenikają się i wzajemnie na siebie wpływają tworząc cud istnienia.
Przyjdź i zobacz jak to działa !

Koncert prowadzą ;
Beata Berlik – naturoterapeuta , tel. 512-723-123
Anna Węgrzynowicz -Perzanowska-muzyk , tel. 515-481-587

👉Cena 65zł
👉Adres : Szczęsne 34 B
👉Start: 18.09.2019 godzina 17.45

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!To już III edycja miejsca rozchodzą się bardzo szybko. O rezerwacji miejsca decyduje wcześniejsza wpłata pełnej kwoty w wysokości 65 zł do 12 września.
Zastrzegam sobie prawo do odwołania koncertu przy nie wystarczającej ilości zgłoszeń. W takim wypadku wszystkie wpłacone kwoty zostaną uczestnikom zwrócone.

Dane do przelewu:
Fundacja Hortus Szczęsne 34B 10-687 Olsztyn
mbank: 27 1140 2004 0000 3002 7827 8812
W tytule proszę wpisać: KAMERTONY, Imię i Nazwisko oraz email kontaktowy.

Psychobiologia to uporządkowany system wiedzy biologicznej, medycznej i psychologicznej, dzięki któremu można odkryć i powiązać przeżyte emocje z chorobami i traumami, jakie dotknęły nas, nasze rodziny i naszych przodków.
Psychobiologia jest połączeniem wiedzy z dziedziny Biologiki (Roberto Barnai), Totalnej Biologii ( lekarzy Claude Sabbah, Gerard Athias i inni) i Recall Healing (Gilbert Renaud), poziomów świadomości wg. lekarza psychiatry Davida R. Hawkinsa. Opiera się na psychologicznej koncepcji systemowego modelu lojalności rodzinnej, międzypokoleniowego geneogramu historii rodziny, przekazu transgeneracyjnego chorób dziedzicznych oraz wczesnej traumy.
Psychobiologia, jest dziedziną wiedzy zajmującą się powiązaniami pomiędzy świadomym umysłem człowieka, jego automatycznym mózgiem, a ciałem i jego chorobami.
Nasz cel to zrozumienie i uświadomienie sobie powiązań pomiędzy, często nieuświadomionymi, konfliktami człowieka, a biologiczną odpowiedzią organizmu na te konflikty. Uczy jak krok po kroku docierać do źródła choroby/ stresu i wyłączać jej program.

Metoda TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), której autorem jest David Berceli, to proste ćwiczenia fizyczne, które pozwalają na uwalnianie emocji uwięzionych w naszym ciele. Poprzez wywoływanie specyficznych drgań mięśni, nasz organizm wyrzuca na gromadzone hormony stresu i pozbywa się napięć. Polega na uruchamianiu w ciele, wskutek sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych. Wibracje te mają charakter rozluźniający. Celem stosowania metody TRE® jest przywrócenie ciału naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) ze sobą harmonijnie współpracują.
Siłą TRE®jest możliwość samodzielnego stosowania jej po około 3 / 5 sesjach z providerem.

⁉️ Dlaczego warto przyjść na warsztaty?

➡️Chcesz dowiedzieć się, jaką historię opowiada Twoje Ciało?
➡️Chcesz uwolnić napięcia emocjonalne z ciała?

Ten warsztat integruje psychobiologię z metodami uwalniania emocji. Zajęcia przeznaczone są dla osób otwartych na zmiany w swoim życiu, które mają już dość tego, jak się czują, tego, co dzieje się w ich życiu, które są gotowe spojrzeć na siebie w nowy sposób i pokonać własne ograniczenia: fizyczne (usztywnienia, bóle); psychofizyczne (wypalenie, depresja, zmęczenie); emocjonalne (radzenie sobie z trudnymi emocjami, radzenie sobie ze stresem).

⁉️ Dlaczego warto przyjść do Nas?
Ponieważ wiemy, o czym mówimy, dysponujemy wieloletnim doświadczeniem jako praktycy psycholodzy w pracy z pacjentem chorym, niepełnosprawnym, wypalonym zawodowo i życiowo, po licznych traumach, żyjących w napięciu emocjonalnym. Psychobiologia i TRE jest naszą osobistą drogą do życia w Zdrowiu i Spełnieniu, której doświadczamy na co dzień.

Prowadzące:
Grażyna G. Kulka - z wykształcenia psycholog, life coach, trener rozwoju holistycznego, praktyk w zakresie psychologii zdrowia, psychosomatyki oraz psychobiologii, absolwentka Akademii Psychobiologii w Warszawie dr n. med. Marzanny Radziszewskiej- Konopka, bazującej na podejściu integralnej koncepcji zdrowia i choroby. Obecnie stażystka Międzynarodowej Szkoły Biodanzy IBF System Rolando Toro. Dysponuję ponad 20-letnim doświadczeniem jako praktyk w pracy z pacjentem chorym, niepełnosprawnym, w kryzysach osobistych i zawodowych. Prowadzę sesje indywidualne z psychobiologii oraz warsztaty rozwojowe z zakresu zdrowego stylu życia, zarządzania emocjami i stresem oraz WLB (czyli work-life-balance). Prywatna praktyka psychologiczna w Pracowni Psychologii Zdrowia.

Wiesława Dąbrowska – z wykształcenia psycholog, dyplomowany i certyfikowany coach (ICF), mediator, provider TRE®. Wieloletnie doświadczenie zawodowe jako psycholog policyjny, specjalizujący się w problematyce traumy, stresu i sposobów radzenia sobie z tymi zjawiskami. Certyfikat providera zdobyłam w 2015 roku, od tego czasu nie tylko praktykuję TRE, ale także ciągle podwyższam swoje kwalifikacje, np. w 2015 i 2018 uczestniczyłam w superwizjach zaawansowanych u dr Berceliego.

⌛Warsztat odbędzie się 14 września w godz. 10.00-16.00

🏠 Szczęsne 34b

👛Cena warsztatu: 180 zł

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!!!

O uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

Prosimy o wpłatę pełnej kwoty do 5.09.2019 r. na konto:
Fundacji Hortus, Szczęsne 34b, 10-687 Olsztyn

mBank: 27 1140 2004 0000 3002 7827 8812

W tytule "TRE+nazwisko+mail kontaktowy"

Zgłoszenia proszę przesyłać na adres mailowy:
w_ctr@wp.pl

Prosimy zabrać ze sobą kocyk, karimatę, wygodne ubranie do ćwiczeń

Przeciwskazania do ćwiczeń: ciąża, epilepsja, świeże urazy kończyn, psychoza.

Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów w przypadku niewystarczającej liczby zgłoszeń. Wpłacone kwoty zostaną wtedy zwrócone.

„Zintegruj Serce i Przeponę”
przejmij zarządzanie swoim Centrum…

Problemy emocjonalne kobiet a choroby kobiece wg psychobiologii
z treningiem mięśni dna miednicy.

Psychobiologia pomaga nam zrozumieć,w jaki sposób nasze ciało opowiada historię naszego życia, związaną z naszymi relacjami, związkami, doświadczeniami oraz traumami, które dziedziczymy po kobietach z rodu.
Trafne odczytywanie języka ciała kobiety może sprawić , że będziemy świadomie kreować własne życie.
Jeśli odkryjesz tajemnice swojego ciała, uwolnisz emocje, nie będziesz musiała dłużej cierpieć, chorować.
Jeśli dostrzeżesz jedność ciała, umysłu i uczuć, to nauczysz się żyć tak, jak chciałabyś się czuć. Zrozumiesz, że choroba nie jest twoim wrogiem, wprost przeciwnie, ona chce ci coś powiedzieć.
Wsłuchamy się w nasze ciała i jego potrzeby. Zdamy się na jego wewnętrzne przewodnictwo. Poznamy proces uzdrawiania emocjonalnego bólu i jego fizyczne następstw.

Podczas szkolenia zostaną omówione przyczyny emocjonalne m.in.:
I CZĘŚĆ:
Choroby i zaburzenia funkcjonalne układu moczowego
Zapalenie dróg moczowych (miedniczki nerkowe, pęcherz moczowy, cewka moczowa), kamica nerkowa, nietrzymanie moczu
Gruczoł piersiowy – rak, mastopatia, torbiele, za małe/za duże piersi, brak pokarmu
Choroby i zaburzenia funkcjonalne narządów rozrodczych
Jajniki – rak, torbiele
Jajowody – wodniak, rak
Macica – mięśniaki, polipy, rak trzonu, nadżerki i rak szyjki, endometrioza, ciąża pozamaciczna, bolesne miesiączki
Pochwa – zapalenia, grzybice, dyspareunia
Gruczoły Bartholina
Bezpłodność
Anorgazmia
Brodawki płciowe
Opryszczka narządów płciowych
Choroby przenoszone drogą płciową (m.in. chlamydioza, HPV)
Łysienie androgenowe, hirsutyzm
II CZĘŚĆ:
Metody uwalniania emocji związanych z konfliktem programującym chorobę, dolegliwości kobiece.
Trening mięśni dna miednicy – dowiesz się jak uruchomić centrum kobiecego dowodzenia.
Trening mięśni dna miednicy dla wszystkich kobiet bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej! Pamiętajcie od 20 roku życia nasze mięśnie miednicy wymagają regularnych ćwiczeń, w przeciwnym wypadku wiotczeją i mogą powodować wiele uciążliwych dolegliwości! Nigdy nie jest za późno aby zacząć je ćwiczyć! Trening jest przeznaczony dla kobiet po porodach, przed urodzeniem dziecka, po zabiegach i operacjach urologicznych , jako podtrzymanie efektu zabiegu również po oraz dla kobiet uprawiających intensywnie aktywność fizyczną!
Istnieje wiele czynników powodujących dysfunkcję mięśni dna miednicy. Należą do nich nadwaga, palenie tytoniu, brak ruchu, zła dieta, brak świadomości ciała, nieprawidłowe postępowanie w okresie połogu, zbyt intensywne treningi , duży wysiłek fizyczny. Dodatkowo, u kobiet z wiekiem i po porodach siłami natury mięśniówka przepony moczowo-płciowej może ulegać zanikowi. Warto także podkreślić, że dno miednicy w pewnych momentach życia kobiety jest szczególnie wrażliwe. Są to: początek i koniec cyklu miesiączkowego, ciąża i ok. 9 miesięcy po porodzie, rekonwalescencja po zabiegach operacyjnych w obrębie jamy miednicy i okres około menopauzalny, kiedy obniżenie poziomu estrogenu niekorzystnie odbija się na ukrwieniu i elastyczności tkanek.
Dolegliwości związane z osłabionymi lub zbyt napiętymi mięśniami dna miednicy:
- ból kręgosłupa, barków, kolan, bioder, dyskopatia;
- ciąża, przygotowanie do ciąży lub po porodzie;
- nietrzymanie moczu;
- zaburzenia funkcji seksualnych(brak orgazmów, ból podczas stosunku);
- bóle miesiączkowe;
- zaburzenia trawienia;
- rozejście mięśni prostych brzucha po porodzie;
- obniżenie narządów rodnych;
Tak jak nastrój wpływa na postawę, tak też postawa wpływa na nastrój. Postawa i praca mięśni pobudzają produkcję hormonów. Dobra postawa stymuluje poczucie szczęśliwości. Naprężone, rozciągnięte i aktywne mięśnie szkieletowe trzymają przewodowość i aktywność nerwów. Poprzez świadome i uważne postępowanie ze swym własnym ciałem wzrasta świadomość ciała, aby samemu korygować niewłaściwości postawy i koordynować przebieg ruchów, wzrasta pewność siebie, miłość i zaufanie do samego siebie.
Warsztat skierowany jest dla wszystkich kobiet, niezależnie od wieku, dla tych które uprawiają czynnie sport i dla tych które nie są aktywne fizycznie. Przyjdź i rozbudź swoją miednicę.
TERMIN WARSZTATÓW:
30 marca 2019 godz. 10.00- 17.30 z przerwą dłuższa 13.30 -14.30
Miejsce: Fundacja Hortus Szczęsne 34 B
Inwestycja w siebie: 320 zł , rezerwacja miejsca do 27 marca 2019 wpłata 120 zł
na konto:
Pracownia Psychologiczno-Coachingowa Grażyna Kulka
Nr : 03 1160 2202 0000 0002 9827 2840 z zapisem w przelewie: „imię nazwisko, kobiecość”
ZAPISY: FB, 600 609 868 Grażyna Kulka, 609 950 017 Monika Nachaj
PROWADZĄCE:
Grażyna G. Kulka - z wykształcenia psycholog, life coach, trener rozwoju holistycznego, praktyk w zakresie psychologii zdrowia, psychosomatyki oraz konsultant psychobiologii, absolwentka Akademii Psychobiologii w Warszawie dr n. med. Marzanny Radziszewskiej- Konopka, bazującej na podejściu integralnej koncepcji zdrowia i choroby. Dysponuję ponad 20-letnim doświadczeniem jako praktyk w pracy z pacjentem chorym, niepełnosprawnym, w kryzysach osobistych i zawodowych. Prowadzę sesje indywidualne z psychobiologii oraz warsztaty rozwojowe z zakresu zdrowego stylu życia, zarządzania emocjami i stresem oraz WLB (czyli work-life-balance).

Monika Nachaj- z wykształcenia hortiterapeutka, trener CorefitSystem - programu stabilizacji kompleksu biodrowo-lędźwiowo-miednicznego i leczenia dysfunkcji mięśni dna miednicy. Instruktorka Vinyasa Power Jogi i Aerial Jogi. Założycielka Fundacji Hortus propagującej aktywny tryb życia w zgodzie z naturalnie otaczającym nas środowiskiem. Od ponad 15 lat praktykuję jogę i uczę moich podopiecznych świadomej kontroli nad własnym ciałem.

Zapraszam do kosmicznej podróży w dźwiękach planetarnych gongów Paiste, mis himalajskich i innych instrumentów relaksacyjnych.Oczyść swoją energię,podnieś ducha,zredukuj stres,popraw swoje zdrowie,uwolnij się od przeszłości,zrównoważ swoje ciało,umysł i duszę.Medytacja w dźwiękach przeniesie cię w miejsce głębokiej relaksacji i spokoju.Podczas kąpieli w gongach odbędziemy niezapomnianą podróż w głąb siebie. Doświadczymy dźwięków kosmosu.

Efektem kąpieli jest rozluźnienie, odprężenie, pozbycie się blokad. Energia (prana) jest bez przeszkód dostarczana do komórek ciała. Dźwięk Gongu ma również wpływ na pracę mózgu. Nasze fale mózgowe ze stanu alfa (aktywności), przechodzą w stan (beta głębokiego relaksu). Dzięki różnorodności dźwięków Gongu tworzą się nowe połączenia pomiędzy neuronami.

Kiedy poddajemy się fali dźwięku cząsteczki naszego ciała zaczynają harmonijnie wibrować. Poprzez silne wibracje i rezonans, następuje wewnątrzkomórkowy masaż całego ciała. Fala dźwięku przenika głęboko do każdej komórki ciała. Ostatecznie wibracje wprowadzają nas w głęboki relaks, a w konsekwencji nasze ciała regenerują się i łączą z boską mądrością.

Prowadzący Krzysztof Bubel-jogin, podróznik, miłośnik gry na
gongach i innych instrumentach relaksacyjnych.Certyfikowany nauczyciel metody Relax and Restorative Yoga.
Jogę Iyengara praktykował i doskonalił pod okiem krajowych oraz zagranicznych nauczycieli:
Jerzy Jagucki
Justyna Wojciechowska
Bodzia Matulaniec,która zainspirowała mnie ta metodą.
Abhijata Iyengar
Jaki Nett
Sharat Arora
Eyal Shifroni
Olga Zvontzova
Corin Biria
Rita Keller
Ks.Joe Pereira
Usha Devi z Rishikesh w Indiach, u której w zajęciach uczestniczy systematycznie od lat.

Praktyki medytacji zgłębiał w buddyjskim klasztorze Suan Mokkh w Tajlandii.

Uczestniczył w: -Gong Master Training w Anglii, gdzie pobierał nauki u Dona Conreaux i Aidana McIntyre,
-Advanced Gong Consciousness Training w Słowenii z Don Conreaux,Mojca Surana Malek i Petra Trtnik,
-Gonging for Humanity w Olympia London,
-Rekord Guinnessa w ilości osób grających na gongach w OlympiaLondon.

Naukę gry na djembe doskonalił na warsztatach z Michaelem Pluznickiem i Gaspardem Condu.

Kurs Reiki ukończył Rishikesh w Indiach.

Koszt: 40zł
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. O rezerwacji miejsca decyduje wcześniejsza wpłata pełnej kwoty do 14 lutego. Zastrzegam sobie prawo do odwołania koncertu przy nie wystarczającej ilości zgłoszeń. W takim wypadku wszystkie wpłacone kwoty zostaną uczestnikom zwrócone.

Dane do przelewu:
Fundacja Hortus Szczęsne 34B 10-687 Olsztyn
mbank: 27 1140 2004 0000 3002 7827 8812
W tytule proszę wpisać: Koncert gongów, Imię i Nazwisko oraz email kontaktowy.
Sugerujemy zabrać ze sobą poduszkę i koc:)